今日のスタジオ
今日は初めてパワーヨガから
ここヨガスタジオでヨガを始めて
やさしいクラスばかり受けて来たけど
そろそろちょっとステップアップしてみようかな…
って方向け
またはキツ過ぎず物足りな過ぎずで動きたいな〜
なんて方向けのクラスです
パワーヨガが初めての方はいなかったけど
太陽礼拝を丁寧に説明しつつ
難しい所はゆっくり練習して
最後に通して気持ちよく動きました！
何もしていないと寒いくらいの日でしたが
湿度があったのでみなさん汗だく
でも気持ち良かったですね
お疲れ様でした！
2本目は骨盤調整ヨガ
骨盤周りをメインに
でもしっかり全身を使って動き
私が見た感じで今日の参加者さんに必要な動きをプラス
終わった後は体のバランスが整って楽に♪
特に腰痛持ちさんにおすすめのクラスです
気になる方是非一度ご参加下さい
急に涼しくなりましたね
風邪などひかないよう気をつけてお過ごしください
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