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オンラインレッスン

インターネット環境さえあれば、お家で手軽に、安全に、ヨガレッスンを受けていただけます。

お持ちのPCやスマートフォンにZOOMという無料アプリをダウンロードするだけ。ご予約後こちらからURLを送りますので、お時間前にそのURLをクリックするか、レッスンのIDとパスワードを入れるだけ。

オンラインでもスタジオと同じように多彩なレッスンをご用意しております。スケジュールは月ごとに変わります。HPやLINEで確認し、ご予約ください。

必ずインターネットで接続を選んで下さい。

10分前から入室できます。ZOOMが初めての方は早めに入室して接続確認をお願い致します。

カメラをオンにしていただけば、しっかり声でアシストいたします。

映るのが恥ずかしい方は暗くしたり、カメラの角度を調整したり、部屋を映したくなければ背面をヴァーチャル画面に設定したりもできます。

お家時間を少しでも快適に!自粛生活で疲れた心を癒し、運動不足で凝り固まった体をほぐし、ヨガでスッキリ!気分転換しましょう!

60分、定員10名になります。

はじめてヨガ ☆

ヨガが初めての方、何か運動したいけど体力や筋力に自身が無いという方、身体が硬いから無理かもと思われている方などに向けた優しいクラスです。

ジムや公共の場のレッスンとは違い、少人数で1人1人丁寧に行います。安心してご参加ください。


身体メンテナンスヨガ☆
現代人に多い慢性的な腰痛や肩凝り首凝り、五十肩や股関節痛など、身体に不調を抱えている方向けのクラスになります。
何をやっても治らない腰痛にお悩みの方、または病院に行く程ではないけど、どうにかしたい不調にお悩みの方、是非一度お試しください。
骨に異常が無ければ筋肉や筋膜をほぐすことで改善する事が多いです。後から後悔するよりも、今頑張ることで将来的な健康を守りましょう!
やさしいクラスですが、動く事で筋肉がほぐれるので、結構動きます!


リラックスヨガ ☆

少しお疲れ気味の方、身体も心も癒したいという方向けの優しいクラスです。

キャンドルの灯の中、薄暗い中で行います。

他の人の事も気にせず、余計なことは考えず、ただご自分の身体を感じ、呼吸を感じ、自分自身に意識を向けて、深い呼吸と共にゆっくり動いて行きます。

動いた後には少し座って瞑想を行います。

ご自分の身体や心の変化を感じてみてください。


子連れヨガ ☆

乳幼児のお子様やお孫様を連れて、そばにいながら親御さんが行う60分のヨガクラスです。

託児はありません。お子様がぐずっても、少しくらいうるさくてもお互い様。

安全なスタジオの中で、ひと時ご自分の為の時間を過ごしませんか?


パワーヨガ ☆☆☆

太陽礼拝という決まった動きをベースに、立位で呼吸と共に動き、間にいくつかのアーサナを入れることで筋力もしっかり使っていきます。呼吸に合わせて流れるように動くことで、日常を忘れ、今だけに意識を向けることで瞑想の効果もあります。

たくさん動いてスッキリしたい方、筋力や体力をつけたい方向けのクラスです。

寒い冬でもしっかり動いて、身体の中から温めましょう!


ハタヨガ初級 ☆☆

ヨガの経験者や、そろそろ少しレベルアップしたい、ヨガはやった事があるけど、一つ一つのアーサナをもっと深めたい、という方向けのクラスです。

無理なく、やさしいアーサナから始め、徐々に強度を上げて行き、後半は太陽礼拝など立位のアーサナを多めに行います。

程よくやった感も味わえる、キツ過ぎないヨガです。


ダイエットヨガ ☆☆☆

しっかり動いて筋肉を使い、汗をかき、代謝をあげ、身体を引き締めることを目的としたクラスです。
とにかく痩せたいという方、たくさん動いてスッキリしたいという方向けのクラスです。
きちんと痩せる為に考えられたシークエンスになっておりますが、一度で痩せるものではありません、ダイエットしたいという方、是非続けて受けてみてください。


スローフローヨガ ☆☆

ゆっくりと、呼吸に合わせて流れるようにアーサナをとって行きます。呼吸が深まりリラックス効果も得られます。
変化していくアーサナに集中することで、日常を忘れ、今だけに意識を向けることで動く瞑想状態をつくります。
ただし、ヴィンヤサと違い、キープも入れつつゆっくり動きますので、経験の浅い方でも是非参加してみてください。

シニアヨガ

シニアの方や体力や筋力に自信の無い方向けの優しいクラスです。でも、必要な筋力は少しずつつけていきます。
身体のどこかに慢性敵な痛みやこわ張りがあり、思うように動かせないところがあっても大丈夫。
途中で疲れたらお休みしても大丈夫。
年齢制限はありません。シニアでなくても参加可能です。
このクラスのみ、1レッスン¥1500です。
もちろん、初回は体験価格¥1000です。