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はじめてヨガ ☆

ヨガが初めての方、何か運動したいけど体力や筋力に自身が無いという方、身体が硬いから無理かもと思われている方などに向けた優しいクラスです。

ジムや公共の場のレッスンとは違い、少人数で1人1人丁寧に行います。安心してご参加ください。


リラックスヨガ ☆

少しお疲れ気味の方、身体も心も癒したいという方向けの優しいクラスです。

キャンドルの灯の中、薄暗い中で行います。

他の人の事も気にせず、余計なことは考えず、ただ深い呼吸と共にゆっくり動いて行きます。


子連れヨガ ☆

乳幼児のお子様やお孫様を連れて、そばにいながら親御さんが行う60分のヨガクラスです。

託児はありません。お子様がぐずっても、少しくらいうるさくてもお互い様。

安全なスタジオの中で、ひと時ご自分の為の時間を過ごしませんか?


パワーヨガ ☆☆☆

太陽礼拝という決まった動きをベースに、立位で呼吸と共に動き、間にいくつかのアーサナを入れることで筋力もしっかり使っていきます。呼吸に合わせて流れるように動くことで、日常を忘れ、今だけに意識を向けることで瞑想の効果もあります。

たくさん動いてスッキリしたい方、筋力や体力をつけたい方向けのクラスです。


ハタヨガ初級 ☆☆

ヨガはやった事があるけど、もう少し一つ一つのアーサナを深めたい、大人数のレッスンでは物足りない、という方向けのクラスです。

ダイエットヨガ ☆☆☆

しっかり動いて筋肉を使い、汗をかき、代謝をあげ、身体を引き締めることを目的としたクラスです。
とにかく痩せたいという方、たくさん動いてスッキリしたいという方向けのクラスです。

スローフローヨガ ☆☆

ゆっくりと、呼吸に合わせて流れるようにアーサナをとって行きます。呼吸が深まりリラックス効果も得られます。
変化していくアーサナに集中することで、日常を忘れ、今だけに意識を向けることで動く瞑想状態をつくります。

シニアヨガ

シニアの方や体力や筋力に自信の無い方向けの優しいクラスです。でも、必要な筋力は少しずつつけていきます。
身体のどこかに慢性敵な痛みやこわ張りがあり、思うように動かせないところがあっても大丈夫。
途中で疲れたらお休みしても大丈夫。
年齢制限はありません。シニアでなくても参加可能です。
このクラスのみ、1レッスン¥1500です。
もちろん、初回は体験価格¥1000です。