いろいろなヨガ
今日はYuki先生の
MusicFeelYogaから
初めての方も沢山参加してくれて
慣れないヴィンヤサの動きに
あれ？あれ？と言いながらも
楽しく汗をかきました！
普段の私のレッスンとは違うので
初めての動きやアーサナの名前
更に音楽に合わせて動く難しさもあるかもしれない
でも間違ってもズレても
楽しんで動いてくれたらそれでいいのです
それがヴィンヤサの良さ
後悔している暇はない
次へ次へと進んで行く
人生みたい
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！
29日もありますので、またお待ちしております
2本目はやさしいヨガ
こちらは私のレッスンなので
じっくり体を動かしていきました
固まった所はほぐし
必要な筋肉をつける為に鍛える
人間の脳は楽をするようにできているので
何気ない動きだとしっかり筋肉が使えていない事が多い
なので、敢えてしっかり筋肉を使うように動く
キツいですが効果はあります
同じヨガでも全然違う
どちらも良くて
どちらも楽しんでくれたら嬉しいです
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