来月のスケジュール出ました
こんにちは！
まだまだ暑い日が続いていますね…
みなさん体調はいかがですか？
寝苦しくて夜睡眠不足の方は、いつでも眠れる時に昼寝とかして補うといいですよ！
後はしっかり体を動かして体が疲れるとよく眠れるので、適度な運動をしましょう！
暑いと動きたくなくて運動不足になりがちです。
さらに冷房のきいた部屋にいる事が多い人は夏なのに冷えてる事も
是非ヨガで全身をバランス良く動かし、血流をアップして中から整えましょう！
お待ちしております。
2枚目は昨日のやさしいヨガの様子です❤︎
暑い中ありがとうございました。
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