今日のここヨガスタジオ
今日は身体メンテナンスヨガ
猛暑の中ですが、しっかりほぐすべきところをほぐし、使うべきところを使う
意外とキツくて汗かいたり
苦手な動きで変な汗をかいたり
外は猛暑だし
スタジオ内もそんなに冷えないので
とにかく汗をかいて
シャバーサナでクールダウン
日常と違う動きを行う事で一度脳の中がぐちゃぐちゃに掻き回されます
その後シャバーサナでいらないものが沈澱していき綺麗な上澄みが残るように脳の中が整理される
だからスッキリするのです
汗かいたけどスッキリした
さっきまであった体の違和感がなくなった
体が軽くなった
などなどみなさん喜んで帰っていかれました。
暑い中ありがとうございました！
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