今日のここヨガスタジオ
今日はハタヨガ初級
基本的な動きを丁寧に
その中で
呼吸を感じ
体の中に流れるエネルギーを感じる
どっしりとした安定感
またはゆらゆら揺れる不安定感
すべてを味わう
日常にはない動きで体を整え
日常を忘れて心も整える
体が疲れればしっかり眠れます
血流アップすると疲労回復にも美肌にも美髪にも効果的です
早くから暑かった今年、そろそろ疲れが出て来る頃です
しっかり整えてしっかり休みましょう！
ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。
群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？
0コメント