今日の群馬は暖かくて気持ち良いですね♪
そんな中スタジオでは
1本目は初めてパワーヨガ
基本的な動きから丁寧に行い
正しい体の使い方をしていく
慣れている人でも
意外とキチンと使えてなかったりして
結構キツいです(( ༎ຶ ◡︎︎༎ຶ)
でも、だからこそ基本が大事
２本目はリラックスヨガ
といいつつみなさんの不調を聞いて
身体メンテナンス的
機能改善的
なワークもいれつつ
最後はいつものボディスキャンで
リラックス♪
日頃知らず知らずのうちに力んでいるという事を知り
その力みを手放す作業
これがまた自分でやろうと思うと意外と難しいので
私のリードに委ねてくださいね❤︎
春、新しい始まりの季節
元気に楽しみましょう！
0コメント