今日はやさしいヨガ
朝から雨が降っていて涼しく
たっぷり動く事ができました！
まだここヨガスタジオに来始めたばかりの方も
連休明けで久しぶりに動く方も
いましたが
顔ぶれを見て
後半はあまりやさしくない(？)感じで
筋力を使う動きも入れつつ
体や頭をまんべんなくほぐし
アーサナに集中し
呼吸を感じ
体を感じる
気圧の変化による頭痛や
夏の疲れも出てくる頃かもしれません
日頃から全身を整えておけば
不調も出にくくなります
是非身体の声を聴いてみてください(ღ′◡︎‵)
ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。
群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？
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