キングピジョンワークショップ

海の日の今日

海無し県、群馬県太田市ここヨガスタジオでは

キングピジョンワークショップを開催しました！

フォームローラーで前腿や鼠蹊部、肩周りなどをリリースしてから

わかりやすいようにいつもの動きの中で、必要なストレッチやトレーニングをしつつ

必要な体の使い方を体感してもらう

そこから普段やらないようなトレーニングも出て来て

いつもより多めのリリース＆深めのストレッチで可動域を出し

全員初めてのキングピジョンに挑戦！

片手で掴めた方、惜しい方など結果はそれぞれでしたが、柔軟性だけのペチャとしたキングピジョンではなく

しっかり引き上げる力の入った、腰にこないキングピジョンを目指しました

今日出来なくても、今後ご自分に足りない所を補って行けば、いつかは両手で持てるはず！

せっかく挑戦した難しいアーサナです、是非練習を継続して、いつか美しいキングピジョンをとりましょう！

みなさんでの写真は軽減の形ですが個々に本番の写メは送ってます

第一歩として保存しておくと良いですよ

こんな頃もあったね〜と進化した後振り返って見てください

暑い中ご参加ありがとうございました