将来の自分の為に

今日はピラティスでしたが写真NGな方がいるので

昨日のビューティヨガと肩凝り解消ヨガの写真で✨

ヨガやピラティスの効能として

体が楽になるとか

気持ちが楽になるとか

運動不足解消でスッキリとか

姿勢が美しくなるとか

良く眠れるとか

内臓にも良いとか

いろいろあって・・・

それらを求めて来てくださる方が、有難い事にたくさんいらっしゃいます

もちろん、それも大事！

でも、何より私が大切だと思う事が

10年後20年後の自分の為に

いつまでも動ける体と、健康な心の為に

今からある程度努力しておく必要があるって事

体が思うように動くのは当たり前ではなく

美味しく食べれる事も、しっかり排泄できる事も

当たり前ではなく、とても有難い事なんです

健康な体と心を守る

自分を大切にする

それが自分の為にも

家族の為にもなります

スタジオに来てくださっている方たちはそれがわかっているので

今日のピラティスでも

キツイよ〜とか言いながらも頑張ってくれます

また来てくれます

すると

〜が出来るようになった！とか

ここに効くようになった！とか

ご自身でも変化を感じられます

努力は裏切らないですね

焦らずコツコツ続けましょう❤︎

今日もご参加いただきありがとうございました