ご迷惑をおかけしました

昨日はスタジオの鍵が壊れて開かなくなり

レッスン1本急遽クローズに

ご予約を入れてくれていたお客様にはご迷惑をおかけしました

申し訳ありませんでした。

どうなる事かと思いましたが

熟練鍵屋さんが直してくれて

私もあっち行ってこっち行ってバタバタしましたが

2本目からは通常営業出来ました

感謝です

今日は何事もなかったかのようにしっかり2本

1本目は身体メンテナンスヨガ

肩凝りさんと股関節不調さん

そして全身のバランスを整えてスッキリしたい！

って方たちの為に

丁寧に体をほぐして動かして

股関節を正しく使うようなヨガのアーサナと

動きやすくなった肩周りを大きく動かしてのアーサナ

を味わう

いろいろ細かい事言うけど

やっぱりヨガは気持ち良くなくっちゃね♪

2本目はハタヨガ中級

今日は体幹を意識してもらいながら動いて

最後にシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)

難しいし恐怖心も感じるかもしれないアーサナですが

お一人お一人ちゃんとサポートして安全に行います

ヨガに慣れてきたら

少しずつ難しいアーサナにもチャレンジしてみませんか？