今日のスタジオ
今日は
@_yuki.yoga 先生のMusicFeelYoga(Basic)
珍しく今日は参加者さん少なめ
そしてMFY初めての方2名
だったけど…
今日は音楽早めでバランスや後屈ポーズ多め(；ﾟ∀ﾟ)
もうみなさん汗だく
でも楽しかったー‼︎
私もいつも一緒に参加させてもらってます♪
初めての方も何も考える暇なくて集中できました
と喜んでくれました♪
一つ一つのアーサナ(ポーズ)は出来ても出来なくてもいい
音楽を聴いて
音楽にのせて
気持ちよく動く
これでオッケーです！
是非、まだ参加した事の無い方もお試しください
2本目はやさしいヨガ
バランス良く動きますが
膝が痛いという方
股関節が痛いという方
がいらしたので
その辺りを重点的に⭐︎
リリースとストレッチとトレーニング
これらを上手く組み合わせて
動きやすい体を作り
それをキープする事を目指します
今日参加してくれた方も
以前より股関節の動きが良くなっていました！
と継続することによって変わるって事を実感してくれていました❤︎
三連休の初日、沢山の方にご参加頂きありがとうございました！
午後は親知らずの抜歯をしてきました
最後の一本、下顎の中で完全横向きの問題児
手術？は無事に終わり麻酔が切れて唾を飲み込むのも痛い( ꒪⌓︎꒪)
とりあえず安静にしてます
明日明後日の2日間はお休みさせていただきます
また火曜日からお待ちしております❤︎
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