今日のスタジオ
今日はレッスン前に経絡ヘッドマッサージのお客様
定期的に受けてくれています。
意外と頭ってガチガチになってます
経絡に沿ってマッサージするのでリフトアップ効果も
是非一度お試しください( *ˊᵕˋ)✩‧₊
そして1本目はパワーヨガ
寒いのでガンガン動いてしっかり筋肉使って
ヴィンヤサで有酸素運動も
全身ぽかぽか。
2本目は骨盤調整ヨガ
のはずですが…
なぜか身体メンテナンスヨガと勘違いした私
みなさんの様子を聞いて
それぞれに必要な動きを入れて組み立ててしまいました(｡˘-＿-｡)
参加していただいた皆様には体的には良かったとは思いますが、内容違って申し訳ありませんm(_ _)m
実はたまにやっちゃうんです…気をつけます。
0コメント