身体メンテナンスヨガ
今日は身体メンテナンスヨガ
腰痛持ちさん
膝痛さん
特に何ともないと思ってたら動いたらいろいろ痛かったさんなどなど
特に腰痛は症状も原因も人それぞれ。
慢性化している方は良くなったと思ってもまた酷くなったり…
通っていた整骨院に
うちとは合わないからと投げ出されてしまった方まで😢
長年かけて痛くなった身体はすぐには治らないかもしれない
またぶり返すかもしれない
根気強く続けるしかないんです
身体を整え
身体の使い方を変えていく
何もしなかったら確実に酷くなります
自分の為に努力しましょう！
楽になる為に今頑張りましょう！
ほぐす事も大事だけど、鍛える事も必要なんです。
今をどう生きるか、なにをするかで未来の自分が変わります！
自分の身体は自分で守りましょう❤︎
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