土曜日1本目のやさしいヨガはお一人様参加。
背中から肩の辺りの凝りと、気圧の関係なのか全身が重くスッキリしないという事で、肩周りを中心に全身をほぐし、たくさん胸を開いてスッキリできるように進めました。
2本目のダイエットヨガはたくさんの方が参加してくださいました。
でも、肩が凝ってるとか、首が痛いとか、食欲が無い(この方前のやさしいヨガに参加予定が間に合わずこちらに参加)とか、いろいろな不調を抱えている方が多い模様…
なので、その辺りのケアを入れつつ、ダイエットの為のプログラムを行いました。
食欲を増進させるアーサナは他の方々には拒否されたので(^^;;お一人だけで、他の方々には食欲を抑えるアーサナをとっていただきました(^^)v
ここヨガスタジオでは、少人数だからこその、お一人お一人の体調や目的、レベルに合わせたヨガを提供できるように心がけておりますので、こんな事もありますd(^_^o)
特にお一人様参加の場合、体調や好みに合わせて、内容を変更しちゃったりも…σ(^_^;)
前日金曜午前の身体メンテナンスはお一人様で、前回パワーヨガをやってみたら楽しかったと言うので、半分くらいパワーヨガをしました(￣∀￣)
全てに応えられる訳ではありませんが、みなさんも何かご要望があればおっしゃってくださいね。
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