穏やかな土曜日

最近気温の変動が激しく、体調を崩している方、そこまででなくてもイマイチ調子が上がらない方など多いようで、春先に人気だったダイエット、パワーなどの激しめのレッスンより、リラックスや優しいヨガなどの穏やかなクラスが人気のようです。
そんな中、私は変わらず元気です。おかげさまで(^-^)v
今日土曜日のはじめてヨガには、ヨガ初めての方、定期的に来てくれるけど身体が硬い方、妊娠前から私のヨガを受けている妊婦さんが参加してくれました。
股関節や足首などの関節や体の後ろ側(背中、腰、足の後ろ側)を中心に全身をほぐし、使うべき所は少し鍛えました。でも、全体的に優しくのんびりです。
2本目はパワーヨガ、いつもの2人に出産後2カ月のヨガ大好きな方の3人。しっかり動いてキープも入れて筋肉を使い、汗かきました。
ご自分の体調や気分に合わせて、決して無理せずに、しっかり身体と心を整えて、暑い夏に備えましょう(^_-)

心地いいとこ、ここにあります。ここヨガスタジオ

群馬県太田市にある、小さなヨガスタジオです。 日常のいろいろを忘れてご自分の為の時間を過ごしにきませんか?

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