今日のハタヨガ
今日はハタヨガ初級
ハタヨガだけど、参加者の中に腰痛さんがいたので、骨盤周り、股関節や内腿、骨盤底筋を意識した動き多めで
たっぷり動きました。
正しい体の使い方を何度も何度も繰り返して体に覚えさせる
そうする事で不調を改善させたり
また不調の予防にもなります
特に腰痛の原因は人それぞれ
でも現代人の生活習慣による筋バランスの崩れが原因なら、大まかにいくつかのパターンが考えられる
それらを見分けて対処するのが今度の腰痛改善ワークショップ
気になる方、是非参加してみてくださいね！
ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。
群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？
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