春休み終わり
今日はやさしいヨガ
お子さんの春休みが終わったようで
お久しぶりの方も(ღ′◡︎‵)
今日はインナーマッスルを使う事をテーマにして
腸腰筋のほぐしから
お腹の使い方
股関節の使い方など
地味〜にさりげな〜くキツいのも入れながら進めて
最後にまさかの
カカアーサナ(カラスのポーズ)
にトライ！
やさしいヨガですけど〜(；ﾟ∀ﾟ)
みなさん楽しんでトライしてくれました。
腕力じゃなく股関節の引き込みが大事！
またチャレンジしましょうね！
ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。
群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？
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