パワーヨガ

今日はパワーヨガ
流れるような動きのなかにも
しっかり筋肉に意識を向け
力強く踏み込み
心地よく伸びる
押し合う力で安定が生まれ
体の中から熱が生まれる
途中暖房も消してたけど汗ばむほど

よく、ヨガでは無理をしないと言います
でも無理をしないのと楽をするのとは別
無理はしないけど最大限の努力はする
そうする事で体や心が進化します
どうせやるなら効果がある方がいい

たっぷり動いた後は
心地よい疲労感と共にシャバーサナ
起き上がった時にはスッキリ
今日1日快適にお過ごしください*ˊᵕˋ)੭

午後は気功整体(マジカルリリーステクニーク)のお客様。
私自身整えて万全の状態でお迎えします

ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。

群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？

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