5周年記念イベントレッスン始まりました
今日から5周年記念イベントレッスンが始まりました。
ですがキャンセル続出で(汗
まさかのスタジオ２名様(( ༎ຶ ◡︎︎༎ຶ)ちーん
でも、しっかり90分、といいつつ実は100分近く(笑
下半身集中でメンテナンスして行きました！
骨盤周りから足裏←これがなかなか難しいけど効くのよ
そこから足首、脛、内腿、ハムストリング、お尻！
そして何より股関節⭐︎これすごく大事⭐︎
特に膝が痛い方、最近すごく多いです。
・股関節や足首の使い方で膝に負担がかかっている
・膝の過伸展
・太腿やふくらはぎの筋力不足
等々を改善するように
リリースやトレーニングをしつつヨガの動きでメンテナンス＆違いを実感してもらいました。
ビフォーアフターの写真以上に効果を感じていただけたようです(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
明日は大大ダイエット
と上半身集中メンテナンスヨガ
特に派手な事はしていませんが
どちらも感謝の気持ちを込めてお届けいたします( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
午後はまだ空いているので、急遽参加出来る！って方もお待ちしております。
明日も楽しみましょうෆ̈
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