今日のここヨガスタジオ

今日も猛暑でしたが
午前中に2本

身体メンテナンスヨガ
今日は肩凝りの方が多め
こう暑いと、いつも以上に体を動かさない
ついついスマホで姿勢は悪く、目は疲れる
冷房の効いた部屋で意外と体は冷えている
すると肩も凝るし
首も凝るし
背中も凝るし
腰も痛くなる

バランス良く体を動かし
中から熱く
カチコチだった筋肉を緩め
リンパを流し
深い呼吸で自律神経を整える

始まる前に頭が痛かったという方も、終わった後はなくなりましたって(^^)
良かった♡

この時期意外と腰痛を悪化させている方も多いです
明日は腰痛改善ワーク
是非ご参加ください(^_-)

パワーヨガ
動けるお2人で、いっぱい動くのが好きな方たちだったので、いっぱい動きましたー!

太陽礼拝のヴィンヤサの動きに
力強いアーサナで筋肉使って
汗かいて
なぜかチャレンジアーサナ付き(^^;;
アームバランスのサイドバカーサナ
出来ても出来なくても楽しむ♪

新しいチャレンジは自分を成長させてくれます
留まるより進化していきたい(*´꒳`*)

15日にはキングピジョンワークショップもあります!
興味のある方、是非挑戦してみてください♡

ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。

群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか?

0コメント

  • 1000 / 1000