キングピジョンワークショップ
8月15日（月）10:00〜12:00
憧れのキングピジョンに挑戦するワークショップを開催します！
後屈のアーサナは苦手な人多いですよね、
無理すると腰が痛くなったり…
しかもこのキングピジョン、鳩の王様という名前の通り、なかなか難易度の高いアーサナです。
股関節の伸展、脊柱の伸展、更に肩周りの可動域も必要。
それらを丁寧にリリースやワークでほぐし、必要な筋肉にスイッチを入れ、安全にポーズをとっていきます。
⭐︎出来るけどやると腰が痛くなるって方は
体の使い方が少し違うかも…
今のうちに修正しましょう。
⭐︎初めてチャレンジするって方も大歓迎！
出来なくてもいいんです、チャレンジする事が大事。
普段やらない動きをすると、脳も活性化します。
⭐︎何度か挑戦したけど出来ないって方も是非。
場の力、ミラーニューロンの力も働くので、成功確率はグンと上がります！
興味のある方、是非この機会にチャレンジしてみてください。
お待ちしております。
0コメント