Faciaリリースワークショップ 足
こんにちは。
ゴールデンウィークももうすぐ終わり。
連休があった方も、無かった方も、いかがお過ごしでしょうか？
私は相変わらず仕事でしたが、更に、毎朝いつもより早起きをして、仕事の前にオンラインで後屈トレーニングを受けてました。10日間。
おかげでさすがに疲れましたが、それを見越して？
5日にFaciaリリースWS 足を開催し
6日の夜は筋膜リリースのクラスを入れたので
今日はビックリするほど体が軽くて快適です♪(´∀｀*)♪
久しぶりのFaciaリリースWS 足
Faciaとは？から
なぜ硬くなるのか？
どうケアをしたら良いか？
等をシェアし、その後は実践。
いくつかのワークをし
オイルマッサージでFaciaをほぐす
まず、痛いです(笑！
赤くなります←すぐ戻ります
たまに痣ができます←しばらく残ります(汗！
そして、ふわっふわになります♡
軽くなります♡
細くなります♡
色が白くなります♡
私のビフォーアフターの写真は自然光なので夕方になり暗く見えますが、実際は白くなったー！とみなさん驚いていました。
続ければＯ脚やX脚の改善にもなります。
いい事だらけ♡
参加された方は是非、続けてくださいね。
今年の夏は、足、出しちゃいましょう（≧∇≦）
今日5/7はスタジオお休みです。
明日8日(日)はレッスンあります！
連休だった方、お休みモードから仕事に備え、エンジンをかける為に
仕事だった方、ヨガでリフレッシュしましょう！
お待ちしております♡
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