新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。
昨年中は皆さまのおかげ様で、充実した良い年を送ることができました。
本年もここヨガスタジオをよろしくお願いいたしますm(_ _)m
今日から新年の営業が始まりました。
お正月休みの中、ここヨガスタジオにしてはたくさんの方が参加してくださり、賑やかな仕事はじめとなりました。
ありがとうございました♡
久しぶりに身体を動かすという方がほとんどなので、少しずつ身体を動かし、ほぐし、全身の血流を良くして行きました。
1本目の新春太陽礼拝では太陽への感謝を込めながら、更に自分自身の為に、愛するものの為に、生きとし生けるものの為に、祈りを込めながら太陽礼拝を流し、最後はパワーヨガのようにしっかり筋肉を使い、身体を整えた後に、感謝の瞑想を行いました。
参加してくれたみなさん、今年は絶対良い年になりますよ！
2本目は身体メンテナンスヨガ
いつも以上に腰痛や肩凝りなどの症状が出ているので、しっかり動いて凝り固まった関節や筋肉をほぐし、慣れている方ばかりだったので、後半は立位多めで全身を整えました。
みなさんスッキリしたでしょうか？
休み中食べ過ぎちゃった、飲み過ぎちゃった、という方もたくさんいました。
冬は脂肪を溜め込みやすい季節です。いつもより、しっかり動いて、たるんだ？身体を絞り、太りにくい身体作りをして行きましょう！
明後日月曜日から仕事はじめという方も多いと思います。長く休むとダラけてしまい、なかなか仕事モードにならないですよね(^^;)
身体と心を切り替える為にも、ヨガでスッキリしませんか？
明日日曜日も特別に営業しております。
お時間ある方は是非一緒にヨガで身体と心を整えましょう♡
今年は子年、12支の最初の干支ということで、何かを始めるのに良い年といわれています。何かしなきゃと思っているだけの方、まず一歩踏み出してみてはいかがですか？
行動あるのみ！
応援しています。
皆様にとって、2020年が良い年になりますように☆
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