今の自分に必要な事を

昨日はリラックスヨガから

天気の良い日の昼間のスタジオは暗くならないので、場の雰囲気よりレッスン内容や声でリラックスしてもらうようにしています。

「体を整え」

「呼吸を整え」

「心を整える」

継続的に繰り返す事で感情の波が穏やかになります。

情報量の多い時代だからこそ、たまには外ではなく内を観ましょう。

２本目はピラティス

キツイのがわかっているのに参加してくれる

必要性を感じて挑戦してくれる

そんなみなさんの心意気がとても嬉しい❤︎

私もまだまだ苦手で成長中なのですが、継続してくれているお客様が少しづつ成長している

それがさらに嬉しい❤︎

苦手な事を避けるのではなく

コツコツ努力して乗り越えていく

そんな姿を先頭きって見せて来たつもり

これからも一緒にいろいろなことに挑戦して行きましょう！

今日もご参加ありがとうございました。