リラックスヨガ
今日のリラックスヨガ
リラックスヨガのはずなんだけど…
途中
「あ、ここ痛い」とか
「つりそうつりそう！」とか
いろんな声がするので(笑
どんどん身体メンテナンスヨガに…
それでも、自分の体に意識を向け
体の声を聴いて
自分の体を知る
そうやって自分自身と向き合う
それが大切
意識に上げるだけでも変わります
また、知る事でやるべき事がわかる
普段から気になっていた痛みの原因が
まったく違う所にあったり
思いがけない所に負担がかかっていた事を知ったり
それだけでも大発見！
日々忙しく過ごしていると
ついつい見過ごしてしまう自分自身の事
たまには向き合ってみて
そしてご自身の事大切にしていきましょう！
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