花冷えの土曜日

肌寒い土曜日
太田はなかなか桜満開とはいきませんね…
そんな中、今日はダイエットヨガから
骨盤底筋〜内腿、お腹周りを使って腹圧を高め
お腹や二の腕に効かせ
しっかり下半身を使う
外は寒くてもちゃんと熱くなります

2本目はやさしいヨガ
新年度で生活が変わったり
ここのところの寒暖差で
調子を崩している方もいるようです
いろいろ効かせてはいますが
ヨガはやっぱり気持ち良くありたい
難しい事は考えず
言われた通りに動いて
あっという間の70分
途中キツいところがもあった気がするけど
終わってみれはなんかスッキリ気持ち良い
そんな事を感じてもらえたら嬉しいです(ღ′◡︎‵)

自分との対話の時間
今の自分を観察して
ただあるがままを観る
それだけでいい

ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。

群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？

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