気づき
昨夜の初めてパワーヨガと
今日のハタヨガ初級
どちらも⭐️２つのクラス
優しめの⭐️１つのクラスから勇気を出して一歩踏み出してくれた方
まだ慣れてないけど、少し頑張る楽しさを知ってくれた方
動くのが好きな方
ヨガに慣れている方
いろいろな方が参加してくれています
基本の動きを丁寧に
適当に誤魔化さずに
しっかり筋肉を使い
自分の体をコントロールし
アーサナの中にエネルギーを通す
ただ何となくポーズをとるのではなく
しっかりご自分の体を感じてもらいたい
だからいろいろ言いますが…
お客様からは「毎回気づきがあります」とお言葉をいただきました。
今はわからなくても、ふと、「あ、これか！」と腑に落ちる時が来たり
「今まで違ったー！」って急に理解したり
何十年続けていても
新しい気づきがあったり
その日その時の気づきがあったりします
だからヨガは楽しい
是非試行錯誤しながら、ご自分の体や心と対話してみてください❤︎
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