身体メンテナンスヨガ
今日は身体メンテナンスヨガ
膝が痛いという方
腰が痛いという方
お話しを聞くとそれぞれ原因が違うけど
グループレッスンなので
みんな一緒に他の方の為のリリースやトレーニングも行います
でも、他の人が硬い所は大体自分も硬いし
苦手な動き、得意な動きはあっても
やってみると自分にも効果がある！
あれ？私も痛い…とか、気持ち良い…とか
そして、もちろん筋トレもみんなで！
今日はお尻とハムストリングスを鍛えました
みなさま、お疲れ様でした
お家でもやってね*ˊᵕˋ)੭
ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。
群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？
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