今日のここヨガスタジオ

今日は初めてパワーヨガから
パワーヨガ初めての方はいなかったので
ハタヨガ初級的に基本的な動きで体を馴染ませ
苦手な方が多いプランク〜チャトランガを丁寧に練習し
キツすぎない程度のパワーヨガで熱く　気持ちよく　動く
体のバランスを整えながら、運動不足を解消
気分もスッキリ！です

2本目はやさしいヨガ
週末は肩凝りさん、腰痛さん多め
どうも身体メンテナンス的になりがち
この1週間の凝りや偏りをほぐしニュートラルに戻していく
凝りも　体の使い方による偏りも　ストレスも
溜めない事が大事
ご参加いただいたみなさん、本日もありがとうございました

週明け雪積もらないと良いですね。
雪が積もったら火曜夜のクラスはお休みさせていただきます
その場合、ご予約いただいた方には個人的にLINEしますね
皆様も気をつけてお過ごしください。

ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。

群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？

0コメント

  • 1000 / 1000