ハタヨガと骨格模型

今日のハタヨガ初級
朝は肌寒かったけど、レッスン中は動いていると汗ばむくらいのスタジオ内
ヨガの基本的な動きで体を整え
呼吸を整え
ハタをかける
ハとタ
引く力と押す力
安定と不安定
捻る力と留まる力
陰と陽
ただ居るのではなく
そこにあろうとする
意思が入ると姿が変わります

捻りのポーズも手で押す捻りと
捻る筋肉を使って捻るのでは全然違う
写真は引っ掛けずに捻ってます！
みんな必死(汗　

そして、ここヨガスタジオに骨格模型君が仲間入りしました！
.1/2サイズの小さい子だけど、可愛い❤︎
みなさん仲良くしてくださいね。

ここヨガスタジオ。ここちいいところ、ここにあります。

群馬県太田市の外れにある、ヨガとヒーリングのスタジオです。 少人数で一人一人丁寧に指導します。 ご自身で効果を感じてみてください。 日常のいろいろを忘れて ご自分の為の時間を過ごしませんか？

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