今日のここヨガスタジオ
今日は経絡ヘッドマッサージから
定期的に受けてくれている方ですが
仕事や育児でいつも肩周りや頭皮がガチガチ
マッサージとその後のヨガでスッキリ✨
いつもありがとうございます。
ダイエットヨガでは
お腹周り、お尻、足などをしっかり鍛えつつ、凝りやすい肩周りや股関節周りを大きく動かしてほぐしました
後半はパワーヨガのようにフローで動いて有酸素運動。
暑い日でしたが、日頃から動いて汗をかいているので、ベタベタにはなりません。
たっぷり動いた後のシャバーサナは極楽♥️
２本目の柔軟性アップヨガはキャンセル続きでお一人様
贅沢なパーソナルで苦手な股関節周りに効かせました
レッスン中はキツくて辛かったけど、終わった後は本当に楽になりました！
と嬉しいお言葉。
今週から始まったSKALLERさんの試着販売会も好評です！
ヨガウエアを試着できる良い機会なので、是非一度お試しください😊
明日は@natua_aromaさんのアロマオイルで作る虫除けスプレーワークショップと私のアロマリラックスヨガ
おかげさまで🈵となっております
ご参加くださるみなさん、楽しみましょう！
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