ゴールデンウィークのお知らせ
こんにちは！
今日は暑いですねー。スタジオでは昨夜はストーブをつけていたのに、今日は動いたら汗ばむ程でした
皆さまも気温差には気をつけてください。
常に上着は持っていた方がいいですね。
さて、もうすぐゴールデンウィークです。
今年はいい具合に連休多めな感じでしょうか？
遠出する方もいるでしょうが、正直どこへ行っても混んでるし…って方もいますよね。
そんな方は是非、体のケアや運動不足解消にヨガをしませんか？
ここヨガスタジオではゴールデンウィーク中も営業しております。
いつもと少し違ったレッスンやワークショップもご用意しておりますので、ちょっとご紹介します。
5/2（火）19時〜はフェイシャルヨガです！
今回はスタジオでも、オンラインでも受けられます。
マスク生活でお顔、たるんでいませんか？
一度でもかなり効果があります。
簡単なのでお家で続けていただくと更に効果大！です。
興味のある方、一度試してみてください！
5/4（木）10時〜12時は
腰痛改善ワークショップです。
腰痛の原因は人それぞれですが、ここでは仙骨と腰椎の歪みをチェックして、その歪みを改善するワークを行います。
何をしても治らない慢性的な腰痛にお悩みの方、やってみる価値はあるのでは？
5/6（土）10時〜12時は
後屈ワークショップ~ブリッジ編~です
ヨガをしている人でも、後屈苦手な人多いんです。腰が痛くなったりね…私も苦手でした…
実は後屈は柔軟性だけでなく、筋力も必要なんです。なので筋トレもします、ちょっとキツいです。
でも、正しく体を使えれば痛くないし、胸を開くポーズは気持ち良いですよ！憧れの(？)ブリッジ！楽しみながらトライしましょう！
少人数の対面ワークショップは貴重です。
是非この機会にご参加ください*ˊᵕˋ)੭
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