フェイシャルヨガ
今日、久しぶりに対面でフェイシャルヨガを開催しました！
コロナの影響で、ずっとオンライン開催でしたが、やっぱり対面の方がわかりやすい！と好評でした。
顔の表情筋を動かす…
と言っても、普段意識していない筋肉はなかなか上手く動かない…
顔の筋肉だって使わなければ落ちてたるむし
使いすぎてる所は凝り固まります
そこで、動きの悪い所はリリースをしたり
触って意識を向けたり
少しずつコントロールしていく
寒い日でしたが、ストーブの周りに集まって
みんなで本気の変顔祭り！
もちろんみんな真剣そのもの
やってるそばから
「なんかスッキリしてる？」とか
「ここ上がってきた！」とかもうワクワク♪
鏡をみながら動かすこと70分
終わった後は
輪郭はスッキリ
ほうれい線も薄く
目元もパッチリ
もうやらない理由はないですよね(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
筋肉は顔も体もいくつになっても鍛えられます！いつまでも若々しく美しくいる為に
是非続けてくださいね！
まだの方も、また定期的に開催します、お楽しみにෆ̈
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