筋膜リリース
今日は筋膜リリース
はい、ヨガじゃないです。
ボールを使ったリリースです✨
日頃同じ姿勢でいる事が多かったり
運動不足だったり
逆に日常的に行っている運動や動きで、酷使した筋肉が硬くなったり
私たちの体はメンテナンスをしていないと痛みが出たり思うように動かなくなったりします
それをヨガをする者はヨガでバランスを整えていますが、
筋肉は一つ一つ筋膜で覆われています
またそれら全体を筋膜が覆っています
いくら筋肉を動かそうとしても
それを覆っている筋膜が固まっていたり攣れていれば思うように動きません
そこで筋膜リリース
痛いです(//∇//)
でも効きます。
今日はお客様から肩周りというご要望があったので、全身リリースですが、特に肩周りを丁寧にリリースしました。
いつも頑張っているご自分の体、
たまには労って、ケアして、大切にしていきましょう！
思い通りに動く体、健康は
当たり前ではないのだから…
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