腰痛改善ワークショップ終了
昨日、「腰痛改善ワークショップ」終了しました！
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました(^^)
腰椎と仙骨、仙腸関節からみた腰痛
をテーマに、1人1人チェックし、整えるワークをしました。
みなさん一生懸命メモをとり、質問も飛び、あっという間の2時間強でした。
腰痛の原因は一つではありません、でも一つ一つ課題をクリアしていく事で良くなるかもしれない。
今日のワークショップでは、ご本人が気づいていなかった歪みや癖を指摘され、ビックリした方もいました。
自分が思っていた事と違った、という方もいました。
先ずは気づく事が大事。
後はそれぞれ必要なワークを続けてもらって、
拘縮している箇所をゆるめ
矯正し
必要な筋力をつける。
あとはご自分次第です。
たった一回でもこんなに効果が出ました！
是非、モチベーションにして、続けてくださいね(^_-)
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