金曜夜と土曜午前のレッスン
今日の太田は風が強く、空がすごく綺麗でした。
先に見える赤城山もくっきり☆
昨夜はリラックスヨガ
お2人参加してくれましたが、お2人とも身体の歪みや凝りが気になるという方。腰痛や肩こりもあるようでしたので、肩周り、お尻、股関節周り、背面をしっかりほぐしました。
終わった後はだいぶ身体が軽くなったとおっしゃっていました。
今日土曜日はダイエットヨガ。
2人とも友達 ^_^;)
お1人は遠く昭和から、しかもヨガ初めて。
なのに一緒にランチへ行く為に、私に1本目のはじめてヨガから、2本目のダイエットヨガに変更させられて…(°_°)
最初はゆる〜く身体をほぐしていき、徐々にしっかり筋肉を使っていく。しかも普段使わないようなところはびっくりするくらい動かない(//∇//)
汗をかきながら一生懸命動き、必要なところではプルプルさせながらも頑張った。(頑張り過ぎは良くないけど、必要なところでは頑張ってもらいます！)
そして最後はシャバーサナ。
レッスン終了後、そのまま寝てしまいたかったと言ってるところで、お願いしてヴィラⅡをとってもらい、写メを写させてもらいました。
力、やる気、撮られる気ゼロのヴィラⅡでした(・・;)精魂尽きたらしいです(_ _).｡o○
レッスン後は3人でアジクラへ。(2人は初対面)
ダイエットヨガ→ランチ→罪悪感σ(^_^;)
…
たまにはいいですよね☆
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